飲み合わせの注意点

いくら単品では健康を損なわない、痩せる効果があるダイエットサプリであっても飲み合わせが悪いと効果がなくなるどころか健康を損なってしまう可能性もある。
そのためダイエットサプリの飲み合わせの注意点について紹介していきたい。

サプリ全般の注意点

まずサプリ全体の注意点は複数のサプリを飲む場合は成分が重複するサプリは飲まない。
また成分が異なっていても同じ体内で同じ働きをするサプリを多数併用しない。
多数併用したところで効果が倍増するわけではない、むしろ1種類では健康を損なう心配がなくても多数併用する事で短期間で過剰摂取になる恐れがある。

ダイエットサプリの注意点

カフェインが配合されている燃焼系のサプリは飲みすぎるとカフェイン中毒になる恐れがある。
短期間で痩せるためにと一度にたくさん摂取しても健康を損なうだけなので決められた量を飲むようにして欲しい。
ダイエットサプリとバストアップのような女性ホルモンをサポートするサプリを一緒に併用するとお互いの効果を相殺してしまう。
デトックス系のダイエットサプリは確かに体内の不要物を排出させ痩せる効果が比較的短期間で実感できるが、同時に他の栄養素も排出されてしまい、栄養不足で健康を損なう恐れがある。

そもそもダイエットサプリで短期間で痩せる事は出来ない。
ダイエットサプリは食品と同じで体内で時間をかけて体質改善を行う事で痩せる身体を作っていく。
そのため短期間で痩せると過剰期待せずに、長期間でじっくり飲み続けられるものを選んで欲しい。